Terapia punktów spustowych
CZYM JEST
Czym jest terapia punktów spustowych?
Punkty spustowe to nadreaktywne, nadmiernie napięte fragmenty włókien mięśniowych, które mogą powodować ból lokalny i rzutowany (np. ból głowy pochodzący z mięśni szyi). Terapia punktów spustowych polega na zlokalizowaniu i dezaktywacji tych punktów poprzez odpowiednie techniki manualne (ucisk, rozciąganie, techniki energizacji mięśni).
Wskazania
- Przewlekłe bóle głowy, bóle karku
- Bóle barków, łopatek, okolicy międzyłopatkowej
- Bóle pośladków, bioder, ud związane z napięciem mięśni
- Ograniczenie zakresu ruchu wynikające z bolesnych napięć mięśni
- Zespoły przeciążeniowe u osób pracujących siedząco oraz sportowców
PRZEBIEG
Jak przebiega terapia punktów spustowych?
Identyfikacja punktów spustowych
Palpacja mięśni w poszukiwaniu „guzków”, zgrubień, pasm napięcia wywołujących ból rzutowany.
Ucisk i utrzymywanie nacisku
Stały ucisk na punkt, utrzymywany do momentu zmniejszenia bólu i odczucia twardości (zwykle kilkadziesiąt sekund).
Rozciąganie mięśnia i normalizacja napięcia
Po dezaktywacji punktu stosuje się rozciąganie, techniki rozluźniające oraz ćwiczenia wzmacniające w nowym zakresie.
Edukacja pacjenta
Pokazanie, jak samodzielnie pracować na łagodniejszych punktach (np. piłka, wałek) i jak unikać nawracających przeciążeń.
KORZYŚCI
Korzyści terapii punktów spustowych
Wyraźne zmniejszenie bólu lokalnego i rzutowanego
Poprawa zakresu ruchu i komfortu mięśni
Redukcja napięciowych bólów głowy i karku
Szybsza regeneracja po wysiłku i przeciążeniach
SPECJALISTA
Nasz zespół
Zabieg wykonuje doświadczony specjalista posiadający odpowiednie kwalifikacje w zakresie terapii punktów spustowych.
Marcin Stepień
Mgr fizjoterapii
MASZ PYTANIA?
Najczęściej zadawane pytania
W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące terapii punktów spustowych, jej przebiegu oraz efektów
Czy ucisk punktu spustowego jest bolesny?
Tak, zwykle wywołuje charakterystyczny ból, często podobny do tego, który pacjent odczuwa na co dzień. Ból ten stopniowo się zmniejsza podczas utrzymywania nacisku.
Czy punkty spustowe mogą wracać?
Tak, jeśli utrzymują się czynniki przeciążeniowe (zła pozycja, brak ruchu, stres) – dlatego ważne są ćwiczenia i modyfikacje stylu życia.