Terapia mięśniowo-powięziowa
CZYM JEST
Czym jest terapia mięśniowo-powięziowa?
Terapia mięśniowo-powięziowa to podejście, które łączy pracę na mięśniach i otaczającej je powięzi. Celem jest przywrócenie prawidłowego napięcia, elastyczności oraz ślizgu tkanek w całych łańcuchach mięśniowo-powięziowych. Wykorzystuje łagodniejsze i głębsze techniki manualne, często w połączeniu z ruchem pacjenta i świadomą pracą z oddechem.
Wskazania
- Przewlekłe napięcia mięśniowe (kark, barki, odcinek lędźwiowy)
- Zespoły bólowe przeciążeniowe (praca siedząca, stres)
- Ograniczona elastyczność mięśni, uczucie „sztywności” całego ciała
- Bóle mięśniowo-powięziowe o charakterze rozlanym
- Wspomagająco w wadach postawy i zaburzeniach statyki ciała
PRZEBIEG
Jak przebiega terapia mięśniowo-powięziowa?
Analiza postawy i wzorców napięcia
Ocena, które obszary są skrócone, przeciążone, a które osłabione.
Praca na taśmach mięśniowo-powięziowych
- techniki rozciągające i ślizgowe
- ucisk i rolowanie tkanek
- praca wzdłuż linii napięć, a nie tylko punktowo w miejscu bólu
Włączenie ruchu i oddechu
Część technik wykonywana jest przy aktywnym udziale pacjenta – lekki ruch, głęboki oddech, zmiana pozycji.
Zalecenia domowe
Ćwiczenia rozciągające, automasaż (np. z użyciem piłki, wałka), proste zmiany ergonomiczne.
KORZYŚCI
Korzyści terapii mięśniowo-powięziowej?
Zmniejszenie uogólnionego napięcia mięśni
Uczucie „odblokowania” i lekkości w ciele
Poprawa postawy i schematu ciała
Wsparcie w redukcji dolegliwości stresowych (napięcia somatyczne)
SPECJALISTA
Nasz zespół
Zabieg wykonuje doświadczony specjalista posiadający odpowiednie kwalifikacje w zakresie terapii mięśniowo-powięziowej..
Marcin Stepień
Mgr fizjoterapii
MASZ PYTANIA?
Najczęściej zadawane pytania
W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w zakresie terapii mięśniowo-powięziowej, jej przebiegu oraz efektów
Czy terapia jest bolesna?
Najczęściej jest umiarkowanie intensywna – odczuwalny jest „dobry ból” rozciągania i rozluźniania, dostosowany do tolerancji pacjenta.
Czy nadaje się przy przewlekłym stresie i napięciu?
Tak, to jedna z metod szczególnie wskazanych, bo adresuje napięcia gromadzone w układzie mięśniowo-powięziowym.