Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne)
CZYM JEST
Czym jest kinesiotaping?
Kinesiotaping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji elastycznych taśm (plastrów) na skórę w określonym kierunku i napięciu. Taśmy oddziałują na skórę, powięź, mięśnie, stawy i układ limfatyczny, wspierając funkcję, redukując ból i poprawiając propriocepcję (czucie ciała).
Taśma jest elastyczna, wodoodporna, zbliżona do parametrów rozciągliwości skóry, dzięki czemu nie ogranicza ruchu.
Wskazania
- Wspomaganie leczenia bólu mięśniowo-stawowego
- Obrzęki i krwiaki (wspomaganie drenażu limfatycznego)
- Współtowarzyszące wsparcie przy skręceniach stawów, przeciążeniach ścięgien
- Korekcja ustawienia segmentów (np. łopatki, rzepki)
- Wspomaganie pracy mięśni osłabionych lub nadmiernie napiętych
PRZEBIEG
Jak przebiega kinesiotaping?
Ocena problemu i decyzja o celu aplikacji
Czy celem jest: przeciwbólowo, limfatycznie, korekcyjnie, mięśniowo czy stabilizacyjnie.
Przygotowanie skóry
Skóra powinna być czysta, sucha, bez kremów i balsamów. Czasem konieczna jest depilacja miejscowa.
Dobór kierunku i napięcia taśmy
- aplikacja „mięśniowa” – taśma wzdłuż przebiegu mięśnia
- aplikacja „powięziowa” – taśma zgodnie z liniami napięć
- aplikacja „limfatyczna” – wachlarzowe ułożenie dla odprowadzenia obrzęku
Naklejenie taśmy i aktywacja kleju
Taśma jest rozgrzewana delikatnym potarciem, aby aktywować klej. Pozostaje na skórze zwykle 3–5 dni.
KORZYŚCI
Korzyści kinesiotapingu
Redukcja bólu (poprzez wpływ na receptory skórne i napięcie tkanek)
Wsparcie stabilizacji bez ograniczania ruchu
Przyspieszenie wchłaniania obrzęków i krwiaków
Lepsze czucie ustawienia stawów i segmentów ciała
SPECJALISTA
Nasz zespół
Zabieg wykonuje doświadczony specjalista posiadający odpowiednie kwalifikacje w zakresie kinesiotapingu.
Marcin Stepień
Mgr fizjoterapii
MASZ PYTANIA?
Najczęściej zadawane pytania
W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące kinesiotapingu, jego przebiegu oraz efektów
Czy taśmy uczulają?
U niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na klej – wtedy taśmę się usuwa i nie stosuje ponownie. Zwykle jednak taśmy są dobrze tolerowane.
Czy mogę się kąpać z taśmą?
Tak – taśmy są wodoodporne. Po kąpieli należy je delikatnie osuszyć ręcznikiem, nie pocierać mocno.
Czy kinesiotaping leczy sam w sobie?
Taśma jest wsparciem terapii – nie zastąpi pracy manualnej ani ćwiczeń, ale może znacząco wspomóc efekt i komfort funkcjonowania.